Jeder kennt sie: die großen "Sitzbälle" in den bunten Farben. Ob im Sportverein oder Fitnesscenter, in Hebammenpraxen, Tanzstudios, bei Physiotherapeuten oder im Büro unterm Schreibtisch. Überall begegnen wir den vielseitig einsetzbaren Gymnastikbällen. Ihre gesundheitsfördernde Wirkung ließ sie in viele Bereiche Einzug halten. Von der Geburtsvorbereitung und Schwangerschaftsrückbildung bis zum Training im Leistungssport unterstützen sie Sportbegeisterte in unterschiedlichen Bereichen. Auch für das Training zu Hause sind sie optimal geeignet. Ursprünglich für den Gymnastikbereich entwickelt, erfreut sich das Sportutensil ungebremst großer Beliebtheit sowohl als Ergänzung für das Training oder als mobile Sitzgelegenheit im Büro oder zu Hause. Sie werden meist mit einer Pumpe und Anleitung geliefert. Es empfiehlt sich mitunter den Ball vor der ersten Verwendung über einige Tage in kleinen Etappen auf die vollständige Größe aufzupumpen. Wichtig ist in jedem Fall, dass er prall gefüllt ist, um die nötige Stabilität für Beckenboden und Rücken zu gewährleisten.

Was ist ein Gymnastikball?

Ein Gymnastikball ist ein farbiger Ball aus hochelastischem Kunststoffmaterial, der meistens einen Durchmesser von 55 bis 85 Zentimeter besitzt. Die Wahl der richtigen Größe ist abhängig von der eigenen Körpergröße, weshalb sich nicht jeder Ball für alle gleichermaßen eignet. Ins Auge stechen natürlich die verschiedenen Farben, in denen die Bälle angeboten werden. Für jeden Geschmack ist die richtige dabei. Der farbige Ball wird schon seit dem Jahr 1959 vom italienischen Markenhersteller Ledragomma hergestellt, der als Pionier und Wegbereiter der Gymnastikbälle gilt. Aus gutem Grund hat sich die hauseigene Wortmarke Pezzi als Synonym in Deutschland eingebürgert. Deshalb wird der Gymnastikball auch heutzutage noch Pezziball genannt.

Worauf sollte ich beim Kauf eines Gymnastikballs achten?

Die Gymnastikbälle zeichnen sich besonders durch ihre Elastizität aus. Die Bälle gibt es in meist drei verschiedenen Größen und den verschiedensten Farben zu kaufen. Beim Thema Material unterscheiden sich die Gymnastikbälle stark voneinander. Einige Hersteller haben die Bälle zum Beispiel aus einem speziellem Anti-Burst Material hergestellt, das verhindern soll, dass der Ball platzt, wenn er durchstochen wird, sondern die Luft langsam entweicht. Das sorgt für mehr Sicherheit beim Training und beugt gefährlichen Verletzungen vor. Ideal ist deshalb eine Kombination aus hoher Belastbarkeit und Anti-Burst Material.

Um dir die Entscheidung zu erleichtern, haben wir die folgenden Produkte unter anderem danach bewertet, wie gut sie in puncto Langlebigkeit, Stabilität und Zubehör sind. Insgesamt können 5 Sterne vergeben werden. Je besser ein Produkt das jeweilige Kriterium erfüllt, desto mehr Sterne erhält es.

Langlebigkeit
Da Gymnastikbälle in der Regel über einen sehr langen Zeitraum verwendet werden, solltest du auf eine hohe Langlebigkeit achten. Dabei spielt zum einen die Materialauswahl und zum anderen die Wandstärke eine starke Rolle. Je dicker das Material ist, desto belastbarer ist der Ball und desto unwahrscheinlicher ist, dass spitze Gegenstände die Wand durchstechen. Damit der Ball auch über einen langen Zeitraum hält, solltest du die maximale Gewichtsbelastung beachten und nicht überschreiten. Andernfalls ist die Verletzungsgefahr entsprechend hoch.

Stabilität
Die Stabilität des Balles spielt eine große Rolle und wird bei einem Gymnastikball in der maximalen Gewichtsbelastung wiedergegeben. Diese variiert von Hersteller zu Hersteller. Sie kann von 100 bis zu 1000 Kilo betragen, was ein deutlicher Unterschied ist. Da der Pezziball auch gern zum Hüpfen oder Schwingen genutzt wird, empfehlen wir dir hier immer deutlich unter der maximalen Gewichtsbelastung zu bleiben, um Verletzungen durch das Platzen des Balles zu vermeiden.

Zubehör
Beim Kauf eines Gymnastikballes werden dir unterschiedliche Sets angeboten. Wir haben für dich geschaut, bei welchem Gymnastikball das beste und meiste Zubehör mit dabei ist. Besonders praktisch ist natürlich, wenn eine entsprechende Pumpe im Leistungsumfang mit dabei ist, damit du direkt mit dem Training starten kannst. Auch eine Anleitung für verschiedene Übungen sowie ein Werkzeug um das Ventil zu öffnen oder zu schließen ist ein echter Vorteil und erleichtert den Umgang mit einem Gymnastikball.

Diese Gymnastikbälle haben wir für dich verglichen