Balancekissen Kaufberatung
Welches Balancekissen ist das beste für mich?
Spielst du schon länger mit dem Gedanken, ein Balancekissen als zusätzliches Trainingsgerät zu benutzen? Diese besonderen PVC-Kissen haben gegenüber den herkömmlichen Gymnastikbällen den Vorteil, dass sie viel platzsparender sind. Auf engem Raum können neben Übungen zum Erwerb von mehr Muskelkraft auch Balance- und Koordinationsfähigkeiten trainiert werden. Erfahre im folgenden Artikeln, wieso Balancekissen sich als Trainingsgeräte zunehmender Beliebtheit erfreuen und welches Modell für dich perfekt geeignet ist.
Unter Balancekissen oder Sitzballkissen versteht man stabile, luftgefüllte Kissen aus Kunststoff. Der Luftdruck im Innern lässt sich mit einer Pumpe regulieren, sodass du ihre Kraft an dein individuelles Trainingsniveau anpassen kannst. Bei Benutzung eines Balancekissens wird eine größere Anzahl deiner Muskeln angesprochen als normalerweise, vor allem auch deine Tiefenmuskulatur. Du trainierst deine Koordinationsfähigkeit und lernst, schnell auf Veränderungen im Untergrund zu reagieren. Besonders für Skater, Surfer, Ski- und Crossläufer ist dies nützlich und kann vor Verletzungen bewahren. Deine Körperwahrnehmung und Sensomotorik verbessern sich - also das Zusammenspiel deiner Sinneswahrnehmungen und deiner motorischen Reaktion. Je besser dieses Zusammenspiel funktioniert, desto besser werden deine sportlichen Leistungen. Auf deinem Schreibtischstuhl positioniert, unterstützt du ganz nebenbei auch noch deinen Rücken, während du am Computer sitzt und arbeitest. Wir stellen dir verschiedene Modelle vor und vergleichen sie miteinander.
1 : Aktives und dynamisches Sitzen
SISSEL, luftgefülltes Sitzkissen für Männer und Frauen in symphatischem blau zur Förderung der Balance und Sitzhaltung
Gestalte dein tägliches Sitzen so abwechslungsreich und dynamisch wie möglich - dein Rücken und damit dein Allgemeinbefinden werden es dir auf Dauer danken!
Dieses luftgefüllte Sitzkissen hat ein zur Luftregulierung eingearbeitetes Nadelventil und eine angenehme und glatte Oberfläche. Somit wird gesundes Sitzen ab sofort leicht gemacht. Ein mitgeliefertes Übungsposter veranschaulicht auf bildliche Weise, in welcher Form das Kissen angewendet werden muss, um deine Rückenmuskulatur dauerhaft zu aktivieren, deine Sitzhaltung zu stabilisieren und die Muskulatur auf Vordermann zu halten. Es kann unter anderem problemlos für Fitness, Gymnastik und Therapiemaßnahmen eingesetzt werden. Nie war gesundes Rückentraining so einfach wie heute!
Gewicht: | 1,0 kg |
Größe: | 33 x 6,5 cm (ØxH) |
Marke: | SISSEL® SITFIT® |
Material: | PVC |
Belastbarkeit: | Bis 138 kg |
Noppen: | ❌ |
Inklusive Ballpumpe: | ❌ |
2 : Trainiert die innere Muskulatur
BODYMATE, oranges Ballsitzkissen inklusive Pumpe mit einem Durchmesser von 34 Zentimetern zum perfekten Rückentraining
Dieses Balancekissen dient jeglichem Core-, Fitness-, Reha-, Koordinations- und Rückentraining, denn das Wichtigste ist die Gesundheit!
Ein perfektes Core-Training und damit eine stabile Körpermitte mit starken Muskeln ist die wichtigste Voraussetzung gegen Rückenschmerzen. Dieses leuchtende Kugelsitzkissen ist das ideale Trainingsgerät für starke Muskeln in der Körpermitte. Das Balancekissen Bodymate sorgt bei Anwendung für eine kontinuierliche Instabilität, die die innere Muskulatur zur Aktivierung und damit zum Training zwingt. Die Instabilität wird über das gepumpte Luftvolumen anhand der mitgelieferten Pumpe reguliert. Das multifunktionale Ballsitzkissen besteht aus hochwertigem, rutsch- und abriebfestem PVC und ist selbstverständlich frei von schädlichen Phthalaten. Es ist leicht zu reinigen und abzuwischen.
Gewicht: | 997,9 g |
Größe: | 34 x 9,5 cm (ØxH) |
Marke: | BODYMATE |
Material: | Ruton (geruchsneutral, phthalatfrei, hochelastisch, antistatisch) |
Belastbarkeit: | Keine Angabe |
Noppen: | ✅ |
Inklusive Ballpumpe: | ✅ |
3 : Ergonomisches Sitzgefühl plus Workout
Zen One Sports, Balancekissen für optimal orthopädisches Sitzen mit aufrechter Haltung inklusive Pumpe, E-Book und Workout-Guide
Du hast keinen ergonomischen Sitzball, weil er zu viel Platz einnimmt? Kein Problem, denn die clevere Alternative ist dieses Balancekissen, das ein angenehm dynamisches Sitzen ermöglicht.
Ab sofort gehören Wirbelsäulen- und Rückenschmerzen sowie schmerzhafte Verspannungen der Vergangenheit an. Das Sitzkissen ist aus flexiblem und robustem Material hergestellt, das sich perfekt an den Körper anpasst, ohne seine Form zu verändern. Der in verschiedenen Farben erhältliche Balanceball bietet flexibles Kraft- und Gleichgewichtstraining an jedem Ort und trainiert gleichzeitig Muskelkraft und Koordinationsfähigkeit. Zusätzlich genießt du höchsten Sitzkomfort, während die stark genoppte Seite für einen zusätzlichen Massageeffekt sorgt. Die Härte des Kissens lässt sich mit der mitgelieferten Luftpumpe flexibel einstellen.
Gewicht: | 1,07 kg |
Größe: | 33 x 6 cm (ØxH) |
Marke: | Zen One Sports |
Material: | PVC |
Belastbarkeit: | Bis 120 kg |
Noppen: | ✅ |
Inklusive Ballpumpe: | ✅ |
4 : Das hochwertige Balancekissen
EVEREST FITNESS, aufblasbares Luftkissen mit Luftpumpe als Sitz und Rückenlehne
Dieses Kissen ist vielseitig als Sitz- oder Rückenlehne einsetzbar. Zur Gymnastik kommt das Kissen auf dem Boden liegend individuell zum Einsatz.
Dieses Premium-Sitzkissen ist aus besonders hochwertig verarbeitetem Qualitätsmaterial gefertigt. Mit der Luftpumpe lässt sich das Sitzgefühl individuell anpassen, um vor allem die Tiefenmuskulatur, ob zu Hause oder im Büro, dauerhaft zu trainieren. Das mit Kugeln gefüllte Sitzkissen sorgt nicht nur für mehr Komfort, sondern trainiert gleichzeitig die Muskulatur beim Sitzen. Durch die hohe Stabilität der verwendeten Materialien kann das Sitzkissen über Jahrzehnte verwendet werden, wenn die maximale Belastung von bis zu 150 Kilogramm nicht überschritten wird.
Gewicht: | 1 kg |
Größe: | 33 x 6 cm (ØxH) |
Marke: | EVEREST FITNESS |
Material: | PVC |
Belastbarkeit: | Bis 150 kg |
Noppen: | ❌ |
Inklusive Ballpumpe: | ✅ |
5 : Körperfitness im Sitzen
MAXXIVA®, blaues Ballsitzkissen mit Noppen zur körperlichen Fitness, Yoga, Gymnastik, Pilates, Physiotherapie und Pumpe zur Luftregulierung
Dieses Ballsitzkissen eignet sich ideal für den klassischen Einsatz auf dem Schreibtischstuhl als auch als Trainingsgerät zum funktionellen Muskelaufbau.
Das auf einer Seite mit Noppen ausgestattete Sitzkissen ist für Anfänger und Fortgeschrittene geeignet und kann bei Müdigkeit, Nacken- und Rückenschmerzen helfen. Geradezu prädestiniert ist es für Knie-, Rücken-, oder Rumpf-Übungen. Trainiere deinen Körper ganzheitlich und gelenkschonend und verbessere deine Beweglichkeit sowie dein Gleichgewicht. Das Balancekissen lässt sich einfach mit Wasser reinigen und an der Luft trocknen. Das praktische Ballsitzkissen wird mit einer einfach zu bedienenden Handpumpe geliefert, sodass du nichts weiter benötigst und sofort mit dem Training beginnen kannst.
Gewicht: | 1 kg |
Größe: | 33 x 7 cm (ØxH) |
Marke: | MAXXIVA® |
Material: | PVC |
Belastbarkeit: | Bis 500 kg |
Noppen: | ✅ |
Inklusive Ballpumpe: | ✅ |
6 : Strapazierfähiges Gesundheits-Sitzkissen
Trideer, glänzend schwarzes Balancekissen bzw. Ballsitzkissen mit mitgelieferter Pumpe für Fitness, Reha, Rückentraining und Körper-Koordination
Dieses vielseitig einsetzbare Stabilitätskissen ist geruchsneutral, phthalatfrei, hochelastisch, antistatisch und dient vor allem dazu, die Körperstabilität bei langem Sitzen zu trainieren.
Das Balancekissen kann bei Fitnesstraining, Pilates, Yoga, Gymnastik, Aerobic, Bauchtraining, Physiotherapie, Schwangerschaftsgymnastik und vielen Rehamaßnahmen eingesetzt werden. Auch als Gleichgewichtskissen kann es helfen, die Stabilität der Rumpfmuskulatur zu trainieren, um die Gleichgewichtsfähigkeit zu verbessern und Müdigkeit, Nacken- und Rückenschmerzen zu lindern. Kindern kann das Kissen sensorischen Input geben und hilft ihnen, effektiv stillzusitzen und sich zu konzentrieren. Das aus umweltfreundlichem, hypoallergenem, strapazierfähigem PVC-Material hergestellte Balancekissen ist besonders rutschfest und stark genug, um darauf zu sitzen oder zu stehen.
Gewicht: | 1,23 kg |
Größe: | 34 x 4 cm (ØxH) |
Marke: | Trideer |
Material: | PVC |
Belastbarkeit: | Bis 400 kg |
Noppen: | ✅ |
Inklusive Ballpumpe: | ✅ |
Kaufberatung
Worauf sollte ich beim Kauf eines Balancekissens besonders achten?
Wähle die passende Größe. Ein kleiner Durchmesser von zirka 30 Zentimetern garantiert Handlichkeit und platzsparendes Verstauen. Allerdings sorgt ein größerer Durchmesser für mehr Komfort beim Sitzen und bietet eine größere Tritt- und Sitzfläche beim Trainieren.
Wie funktioniert ein Balancekissen?
Balancekissen verstärken die destabilisierende Wirkung des Trainingseffekts deiner bisherigen Sportübungen. Des Weiteren ist ein Balancekissen auch zur Rückenentlastung durch dynamisches und bewegliches Sitzen am Schreibtisch verwendbar.
Wie lange darf man auf einem Balancekissen sitzen?
Solange dein Sitzen aktiv und beweglich ist, sind bei der Anwendung des Kissens keine Grenzen gesetzt. Deine Rückenmuskulatur wird trainiert und deine Bandscheiben geschont. Das Balancekissen hilft dabei, über längere Zeiträume in aufrechter Haltung zu sitzen und deine Wirbelsäule in ihrer natürlichen S-Form zu halten.
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