Trainings-Booster Kaufberatung
Die wirkungsvollsten Trainings-Booster für dein persönliches Work-out
Wer effektiv Muskelmasse aufbauen und konzentrierter trainieren möchte, kann dafür vor dem Work-out einen Trainings-Booster zu sich nehmen. Die speziellen Mittel werden als Pulver, Shots und Kapseln angeboten. Wir haben im Folgenden verschiedene Trainings-Booster für dich im Vergleich
Neben sportlicher Betätigung und ausgewogener Ernährung ist die Versorgung mit allen Nährstoffen, die für das Muskelwachstum essenziell sind, unverzichtbar. Trainings-Booster verleihen dir eine extra Portion Kraft und steigern deine Ausdauer. Wir haben diverse Produkte von verschiedenen Herstellern genauer unter die Lupe genommen. Sie werden in einer Vielzahl an Geschmacksrichtungen und in verschiedenen Packungsgrößen angeboten. Übersichtliche Tabellen zu den einzelnen Produkten verraten dir auf einen Blick die wichtigsten Informationen. Wissenswerte Fragen zum Thema beantworten wir am Ende.
Was ist ein Trainings-Booster?
Ein Trainings-Booster ist ein Nahrungsergänzungsmittel, das Sportler vor dem Training einnehmen, um dessen Effektivität zu erhöhen und das Muskelwachstum zu fördern. Mit solch einem Booster kann unter anderem die Konzentration verbessert und die Durchblutung angeregt werden. Ob koffeinhaltige, glutenfreie oder laktosefreie Produkte: Trainings-Booster gibt es in allen erdenklichen Formen und Variationen. Sportbegeisterte erhoffen sich von einem Trainings-Booster mehr Wiederholungen beim Krafttraining und eine längere Ausdauer auf den Cardio-Geräten.
Worauf muss ich beim Kauf eines Trainings-Boosters achten?
Zur Auswahl stehen verschiedene Trainings-Booster. Sie werden speziell für Frauen angeboten, für den Kampfsport, den Ausdauersport oder zum Abnehmen. Auch in puncto Inhaltsstoffe gibt es enorme Unterschiede. Je nach persönlichen Vorlieben gibt es welche, die Kreatin und Koffein enthalten. Für Personen, die auf Laktose und Gluten verzichten müssen oder wollen, sind auch solche Booster erhältlich. In ihrer Darreichungsform wird zwischen Kapsel, Pulver und Shot unterschieden. Aspekte wie Geschmacksrichtung, Menge und wann der Trainings-Booster eingenommen wird, können deine Kaufentscheidung beeinflussen.
Wir haben die folgenden Produkte unter anderem danach bewertet, wie gut sie in den Kriterien Wirkungsspektrum, Anwendung und Wirkungszeit sind. Insgesamt können 5 Sterne vergeben werden. Je besser ein Produkt das jeweilige Kriterium erfüllt, desto mehr Sterne erhält es.
Wirkungsspektrum: Wie wirkt ein Trainings-Booster?
In Trainings-Boostern sind viele Inhaltsstoffe enthalten, die bestimmte Wirkungen erzielen. Ob in Form von Kapseln, Pulver oder Shots: Koffein macht wach und aktiv. L-Tyrosin soll in Kombination mit Koffein die Konzentration verbessern und fördern. L-Glutamin hingegen unterstützt die Regeneration der Muskeln, während Kreatin für ein explosives Training sowie ordentlich Pump sorgt. Beta-Alanin hilft dabei, dass dir mehr Wiederholungen pro Satz gelingen und L-Citrullin regt die Durchblutung im kompletten Körper an. Wichtig ist, dass die Dosierangaben des Herstellers beachtet werden, um die bestmögliche Wirkung zu erzielen.
Anwendung: Wie wird ein Trainings-Booster eingenommen?
Trainings-Booster lassen sich unterschiedlich einnehmen. Wichtig ist, dass du dich grundsätzlich an der Verzehrempfehlung des Herstellers orientierst. Die gängigste Methode ist die Einnahme mit Wasser. Dafür gibst du einfach 20 bis 30 Gramm Pulver und etwa 200 Milliliter Wasser in den Shaker und schüttelst so lange, bis sich das Pulver mit dem Wasser verbunden hat. Kapseln oder Shots sind für eine Trainingseinheit vorgesehen und können mit Wasser runtergespült werden: einfach und unkompliziert.
Wirkungszeit: Wann wirkt ein Trainings-Booster?
Die Wirkungszeit ist von Trainings-Booster zu Trainings-Booster unterschiedlich. Ebenso hängt die Wirkungsdauer von dem Präparat, seinen Inhaltsstoffen und dem eigenen Körper ab. Viele Hersteller empfehlen, den Trainings-Booster etwa 30 Minuten vor dem Training einzunehmen. Die Angabe des idealen Einnahmezeitpunkts findest du auf der Verpackung. Wichtig: Trainings-Booster auf nüchternem Magen oder zwei Stunden nach einer kleinen Mahlzeit einnehmen. Andernfalls kann sich die Wirkungszeit stark verzögern oder die gewünschte Wirkung ausbleiben.
Diese Trainings-Booster haben wir für dich verglichen
1 : Trainings-Booster in handlicher Größe
Olimp Pump Xplode Powder, Cola, 300 g, Pre Workout Booster
Leistungssteigernder Trainings-Booster mit Geschmack, der durch seine Inhaltsstoffe besticht.
Dieser Trainings-Booster der Firma Olimp enthält eine hohe Portion an verschiedenen Nahrungsergänzungsmitteln. Dazu zählen L-Citrullin, L-Arginin und Beta-Alanin. Auch Vitamine der B-Gruppe sowie schwarzer Pfeffer für die bessere Aufnahme sind im Trainings-Booster enthalten. Er kommt in einer Dose (300 Gramm), die für ungefähr 34 Portionen ausreicht.
| Wirkungsspektrum: | ⭐⭐⭐⭐ |
| Anwendung: | ⭐⭐⭐⭐ |
| Wirkungszeit: | ⭐⭐⭐⭐ |
| Menge: | 300 g |
| Geschmack: | Cola |
| Beinhaltet Koffein: | ✅ |
| Geeignet für: | Vor dem Training, Männer und Frauen |
| Marke: | Olimp |
| Art: | Pulver |
2 : Der hochwertige Trainings-Booster
Optimum Nutrition Gold Standard Pre Workout Energie Booster (Pulver Shake mit Kreatin Monohydrat, Beta Alanin, natürliches Koffein und Vitamin B von ON) Fruit Punch, 30 Portionen, 330g
Ein Trainings-Booster mit Koffein und Kreatin, der die Leistungsfähigkeit binnen 30 Minuten ordentlich steigern kann.
Bei diesem Trainings-Booster stammt das Koffein aus natürlichen Quellen, was ein besonderer Pluspunkt ist. Der Booster ist in vielen Geschmacksrichtungen erhältlich, sodass garantiert jeder fündig wird. Auch der hohe Anteil an Kreatin, das für ein explosives Training sorgt, macht den Booster so attraktiv. Mithilfe eines Schraubdeckels kann die Verpackung leicht geöffnet und geschlossen werden und reicht für ungefähr 30 Portionen aus. Die enthaltenen Vitamine B6 und B12 tragen zu einem normalen Energiestoffwechsel bei.
| Wirkungsspektrum: | ⭐⭐⭐⭐⭐ |
| Anwendung: | ⭐⭐⭐⭐ |
| Wirkungszeit: | ⭐⭐⭐⭐⭐ |
| Menge: | 330 g |
| Geschmack: | Fruit Punch |
| Beinhaltet Koffein: | ✅ |
| Geeignet für: | Vor dem Training |
| Marke: | Optimum Nutrition |
| Art: | Pulver |
3 : Der laktosefreie Trainings-Booster
IronMaxx Thermo Prolean Pre Workout Booster, 100 Kapseln (1er Pack)
Leicht einzunehmender Trainings-Booster in Kapselform, der mit vielen natürlichen Inhaltsstoffen punktet.
Der Trainings-Booster der Marke IronMaxx sorgt nicht nur für reichlich Energie, sondern kurbelt den Stoffwechsel an, wodurch wiederum der Fettabbau gefördert wird. Er ist ein idealer Begleiter in der Definitions- und Diätphase und besticht durch seinen leckeren Bananen-Geschmack. Die Einnahme des Produkts gestaltet sich sehr einfach: Vor dem Training lediglich drei Kapseln mit ausreichend Wasser einnehmen – fertig! Die optimierte Thermo-Formel des Trainings-Boosters besteht aus Yerba-Mate, Taurin und Grüntee-, Guarana- und Citrusextrakt. Alle wichtigen Vitamine und Mineralstoffe, die dein Körper in der Trainingsphase benötigt, sind darin enthalten. Eine Packung reicht für 33 Einheiten aus.
| Wirkungsspektrum: | ⭐⭐⭐ |
| Anwendung: | ⭐⭐⭐⭐⭐ |
| Wirkungszeit: | ⭐⭐⭐⭐ |
| Menge: | 88 g |
| Geschmack: | Banane |
| Beinhaltet Koffein: | ✅ |
| Geeignet für: | Vor dem Training, Abnehmen, Frauen und Männer |
| Marke: | IronMaxx |
| Art: | Kapsel |
4 : Trainings-Booster für mehr Konzentration
BSN N.O.-Xplode Pre Workout Pulver, Nahrungsergänzungsmittel mit Koffein, Aminosäuren, Vitamin C und Zink, Green Burst, 30 Portionen, 390g, Verpackung kann variieren
Trainings-Booster in Pulverform, der mit natürlichen Pflanzenextrakten angereichert und frei von künstlichen Farbstoffen ist.
Mit diesem Trainings-Booster gestaltest du dein Work-out noch intensiver. Er steigert dank des enthaltenen Koffeins (200 Milligramm) die Wachsamkeit und verbessert die Konzentration. Angereichert mit natürlichen Pflanzenextrakten wie Vitamin C minimiert er Ermüdungserscheinungen. Auch Zink und Aminosäuren (L-Citrullin, Beta-Alanin) sind im Produkt enthalten. Ein absolutes Highlight bei diesem Booster: Er ist frei von künstlichen Farbstoffen. Eine Dose reicht für circa 30 Portionen raus.
| Wirkungsspektrum: | ⭐⭐⭐⭐⭐ |
| Anwendung: | ⭐⭐⭐⭐ |
| Wirkungszeit: | ⭐⭐⭐⭐ |
| Menge: | 390 g |
| Geschmack: | Green Burst |
| Beinhaltet Koffein: | ✅ |
| Geeignet für: | Vor dem Training, Erwachsene |
| Marke: | BSN |
| Art: | Pulver |
5 : Trainings-Booster im Großpack
Bodylab24 Concentrated Pre-Workout Booster Wassermelone 500g, Energy-Booster mit Kreatin, Beta-Alanin, Arginin, Niacin und Koffein im optimalen Verhältnis für mehr Power und Energie im Training
Vielseitig einsetzbarer Trainings-Booster in der Geschmacksrichtung Wassermelone: Er löst sich leicht in Wasser auf und reicht für 62 Tagesdosen.
Perfekte Mischung zwischen Koffein und diversen Aminosäuren gefällig? Dann ist dieser Trainings-Booster genau der richtige für dich. Er enthält Niacin, ein Vitamin, das bei zahlreichen Stoffwechselprozessen im Körper eine wichtige Rolle spielt. Zudem beinhaltet der Trainings-Booster Beta-Alanin, Arginin, Citrullin und Tyrosin, die dir dabei helfen, das Training noch effektiver zu gestalten. Ob beim Kraft-, Ausdauer- oder Leistungssport: Der Trainings-Booster ist vielseitig einsetzbar und kann auch als Wachmacher dienen.
| Wirkungsspektrum: | ⭐⭐⭐⭐ |
| Anwendung: | ⭐⭐⭐⭐ |
| Wirkungszeit: | ⭐⭐⭐⭐ |
| Menge: | 500 g |
| Geschmack: | Wassermelone |
| Beinhaltet Koffein: | ✅ |
| Geeignet für: | Vor dem Training, Erwachsene |
| Marke: | Bodylab24 |
| Art: | Pulver |
6 : Leicht einzunehmender Trainings-Booster
Olimp R-Weiler Shot, Raging Cola, 20 x 60 ml
Trainings-Booster in flüssiger Form: Shot mit hohen Koffeingehalt von 967 Milligramm pro Ampulle.
Ein Trainings-Booster in Ampullen-Form. Beachte hierbei: Eine Ampulle beinhaltet zwei Portionen. Der Booster ist für alle geeignet, die ihr Trainingsziel sukzessiv toppen möchten. Dank der handlichen Größe passt der Booster in jede (Jacken-)Tasche und kann zum Beispiel in der Umkleide vor dem Training eingenommen werden. Geliefert werden 20 Ampullen, welche für 40 effektive Trainingseinheiten ausreichen. Angereichert wurde der Trainings-Booster mit Cola.
| Wirkungsspektrum: | ⭐⭐⭐⭐⭐ |
| Anwendung: | ⭐⭐⭐⭐⭐ |
| Wirkungszeit: | ⭐⭐⭐⭐⭐ |
| Menge: | 1.200 g |
| Geschmack: | Cola |
| Beinhaltet Koffein: | ✅ |
| Geeignet für: | Vor dem Training, Erwachsene |
| Marke: | Olimp |
| Art: | Shot |
Kaufberatung
Für wen eignet sich ein Trainings-Booster?
Grundsätzlich eignet sich ein Trainings-Booster für jeden, der regelmäßig Work-outs absolviert. Dabei ist ganz egal, ob Frau oder Mann und mit welchem Ziel trainiert wird. Nahrungsergänzungsmittel steigern die Energie und Leistungsbereitschaft bei Work-outs und im Ausdauersport und unterstützen den Muskelaufbau.
Was für Inhaltsstoffe hat ein Trainings-Booster?
Hier lassen sich grob vier Hauptbestandteile unterscheiden: Aminosäuren, Stimulanzien wie Koffein, Zusatzstoffe und Geschmacksstoffe. Diese variieren je nach Produkt und Hersteller. Eine exakte und detaillierte Auflistung der enthaltenen Bestandteile ist immer auf der Verpackung angegeben.
Was passiert, wenn ich zu viel von einem Trainings-Booster eingenommen habe?
Es ist wichtig, dass du dich an die Dosierempfehlung des Herstellers hältst, damit Gefahren wie Kribbeln oder Herzrasen vorgebeugt werden. Vor allem bei Einnahme von größeren Mengen mit Koffein kann es zu Vergiftungserscheinungen kommen. Es kann sein, dass die Wirkung des Trainings-Boosters nach drei bis vier Wochen nachlässt und du dich vor dem Training schlapper fühlst. Viele greifen in der Zeit zu einer höheren Dosierung, doch davon solltest du dringend absehen. Am besten, du pausierst ein bis zwei Wochen und startest dann erneut mit der Einnahme.
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