Liegestützgriffe Kaufberatung
Welche Liegestützgriffe soll ich kaufen?
Liegestützgriffe bieten dir einen zusätzlichen Trainingseffekt, da sie den Bewegungsradius vergrößern. Somit kannst du bei der Abwärtsbewegung weiter nach unten gehen, wodurch vor allem die Brustmuskulatur stärker vorgedehnt und somit ein größerer Trainingsreiz gesetzt werden kann. In diesem Artikel klären wir alle wichtigen Details und was du sonst noch über die praktischen Liegestützgriffe wissen solltest.
Liegestützen beanspruchen nicht nur deine Schulter-, Rücken-, Bauch-, Arm- und Brustmuskulatur, sondern auch deinen Gleichgewichtssinn und die Koordinationsfähigkeit sowie deine Beweglichkeit. Neben normalen Liegestützen kannst du die Griffe in der Regel auch optimal für das Handstandtraining als Handstand-Barren nutzen. Hierbei solltest du aber vorher auf die Maximalbelastung der Griffe achten und auf eine ausreichend rutschfeste Unterseite der Liegestützgriffe. Die meisten Modelle bieten allerdings selbst bei einem glatten Boden maximale Sicherheit. Manche Liegestützgriffe verfügen auch über ein entsprechendes Kugelgelenk, wodurch die Griffe rotieren. Dadurch können Schulter, Ellbogen und Handgelenk in eine perfekte Position gebracht werden. Um dich bei der Entscheidung für die passenden Liegestützgriffe zu unterstützen, haben wir verschiedene Modelle herausgesucht und miteinander verglichen. Am Ende des Artikels findest du noch einige spannende Fragen zum Thema Liegestützgriffe.
1 : Die effektiven Liegestützgriffe
PULLUP & DIP Liegestützgriffe mit ergonomischem Holz Griff und hochbelastbarem Stahl - rutschfeste Push-Up Bars Handstandbarren für Krafttraining und Calisthenics
Liegestützgriffe für den perfekten Halt bei schweren Körpergewichtsübungen dank extremer Stabilität der Füße.
Diese Liegestützgriffe ermöglichen dir einen zusätzlichen Trainingseffekt, da sie den Bewegungsradius der Schultern vergrößern. Sie ermöglichen dir ein vielseitiges Körpergewichtstraining und eignen sich für viele Variationen der Liegestütze oder Dips im Sitzen. Dank der hochwertigen Qualität aus Holz und Stahl anstatt billigen Plastiks kannst du dich zu 100 Prozent auf die Griffe verlassen. Egal ob einarmige Push-ups, Handstand-Liegestütz oder ganz klassische Übungen - auf die Griffe ist immer Verlass.
Marke: | PULLUP & DIP |
Maße: | 22 x 13 x 12,5 cm |
Gewicht: | 2,24 kg |
Material: | Buchenholz, Stahl |
Höchstgewichtempfehlung: | 200 kg |
Anwendungsgebiet: | Körpergewichtstraining |
2 : Die natürlichen Liegestützgriffe
woodpower PowerBars Holz-Parallettes gelenkschonende Liegestützgriffe, Handstand-Barren & Minibarren, rutschfest für Indoor & Outdoor für Calisthenics, Körpergewichtstraining & Yoga (2 Stück)
Die Liegestützgriffe für ein ergonomisches Training aus Schweiß-absorbierendem Buchenholz.
Die Powerbars sind rutschfeste, ergonomische Griffe aus Buchenholz, die für eine optimale Belastung und Stabilität deiner Handgelenke sorgen. Sie passen in jede Sporttasche oder in jeden Rucksack und sind aufgrund ihrer soliden Verarbeitung extrem langlebig. Das natürliche Buchenholz absorbiert Schweiß und bietet eine sichere Grifffläche für deine Hände, selbst bei anspruchsvollen Trainingsübungen. Die Silikonpatts auf der Unterseite sorgen für den optimalen Grip auf glatten Böden.
Marke: | woodpower |
Maße: | 23 x 14 x 10 cm |
Gewicht: | 1,3 kg |
Material: | Buchenholz, Silikon |
Höchstgewichtempfehlung: | 250 kg |
Anwendungsgebiet: | Indoor & Outdoor Calisthenics, Körpergewichtstraining, Yoga |
3 : Die langlebigen Liegestützgriffe
Perfect Fitness Liegestützgriffe Push Up, Fitnessgeräte für Zuhause, Schwarz, 2 Stück
Gepolsterte Liegestützgriffe für maximalen Komfort und mehr Sicherheit während des Trainings.
Die hocheffektiven Liegestützgriffe ermöglichen deinen Handgelenken, Ellbogengelenken und Schultergelenken sich auf natürliche Weise zu bewegen, genau wie beim Werfen oder beim Drücken einer Hantel. Das hilft dabei, deutlich mehr Muskeln in Oberkörper und Rumpf zu aktivieren und zu stimulieren. Dadurch wird der Muskelaufbau maximiert und die Gelenkermüdung reduziert. Die Griffe wurden extra gepolstert und die Auflage aus rutschfestem Material gefertigt, um maximalen Komfort mit Sicherheit zu kombinieren.
Marke: | Perfect Fitness |
Maße: | 20,3 x 20,3 x 11,4 cm |
Gewicht: | 2,15 kg |
Material: | Kunststoff |
Höchstgewichtempfehlung: | 90 kg |
Anwendungsgebiet: | Körpergewichtstrainig |
4 : Die anspruchsvollen Liegestützgriffe
Perfect Fitness Perfect Pushup Drehbare Liegestützgriffe, 16,75 x 17,75 x 12,75 cm
Patentierte Liegestützgriffe für eine bessere Aktivierung der Brustmuskeln während der Liegestütze.
Die modernen Liegestützgriffe verfügen über drehbare Griffe, die die Belastung der Gelenke reduzieren, während der Brustmuskel deutlich mehr Funktion übernehmen muss. Das hochwertige Produkt beinhaltet ein Kugellager-System, um eine glatte, volle Rotation für eine natürliche Ausrichtung der Arme und des Handgelenks zu ermöglichen. Durch die bequemen, ergonomisch geformten Gummigriffe sind die Liegestützgriffe für alle Fitness-Level geeignet.
Marke: | Perfect Fitness |
Maße: | 16,75 x 17,75 x 12,75 cm |
Gewicht: | 1,17 kg |
Material: | Kunststoff |
Höchstgewichtempfehlung: | 136 kg |
Anwendungsgebiet: | Körpergewichtstraining |
5 : Die komfortablen Liegestützgriffe
Liegestützgriffe, Push Up Stand Bar, Griffe Liegestütze, mit Stahl & Schaumstoffgriff für Männer und Frauen,1 Paar (Black)
Liegestützgriffe für eine Steigerung der Intensität deines Liegestütz-Trainings durch größere Vordehnung deines Brustmuskels.
Diese Liegestützgriffe sorgen dank eines weichen Schaumstoffgriffs über dem Stahlrohr für einen noch größeren Komfort beim Liegestütztraining. Sie sind sehr leicht zerlegbar und dadurch einfach zu transportieren. Du kannst sie sowohl im Innen- als auch im Außenbereich benutzen. Dank der Verwendung hochwertiger Materialien sind die Liegestützgriffe für den Dauereinsatz gemacht. Außerdem werden deine Handgelenke weniger strapaziert und deine Brustmuskulatur mehr stimuliert.
Marke: | Winline |
Maße: | 25,5 x 21,5 x 7,5 cm |
Gewicht: | 0,88 kg |
Material: | Kunststoff, Stahl |
Höchstgewichtempfehlung: | 200 kg |
Anwendungsgebiet: | Körpergewichtstraining für Männer und Frauen |
6 : Die simplen Liegestützgriffe
READAEER Liegestützgriffe, Fitnessgerät, 1 Paar, Liegestützgriffe mit gepolstertem Schaumstoffgriff und rutschfester stabiler Struktur, Liegestützgriffe für Männer und Frauen (schwarz)
Liegestützgriffe für ein perfektes Training zu Hause, im Fitnessstudio, im Büro oder auf Reisen.
Mithilfe dieser Liegestützgriffe gelingt dir ein perfektes Training sowohl zu Hause, im Fitnessstudio, im Büro oder auf Reisen. Aufgrund der geringen Größe brauchst du sie nur in deine Tasche zu stecken und mitzunehmen. Eine Montage ist nicht jedes Mal notwendig. Die langlebigen und bequemen Griffe sorgen durch ihre gepolsterten Schaumstoffgriffe für einen noch größeren Komfort während des Trainings. Die rutschfeste Unterseite garantiert eine maximale Sicherheit, auch auf besonders glatten Böden.
Marke: | Readaeer |
Maße: | 22,1 x 14 x 11,9 cm |
Gewicht: | 0,70 kg |
Material: | Metall, Schaumstoff |
Höchstgewichtempfehlung: | Keine Angabe |
Anwendungsgebiet: | Körpergewichtstraining |
Kaufberatung
Für wen sind Liegestützgriffe geeignet?
Liegestützgriffe sind für alle Menschen geeignet, die Stützübungen lieben. Du kannst mithilfe der Griffe einen größeren Reiz auf deine Brustmuskulatur setzen und schonst gleichzeitig deine Handgelenke.
Welche Übungen kann man mit Liegestützgriffen machen?
Mit den meisten Liegestützgriffen kannst du sowohl Liegestützen als auch Handstand-Liegestützen oder Dips machen. Bei den Dips müssen die Liegestützgriffe allerdings auf eine stabile Erhöhung gelegt werden.
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