Klimmzugstangen im Vergleich
Welche Klimmzugstange soll ich kaufen?
Ob im Winter oder im Sommer, mit einer Klimmzugstange kann immer und überall trainiert werden. Je nach Modell lässt sie sich sogar mit auf Reisen nehmen und einfach zwischen einen Türrahmen klemmen.
Egal ob Anfänger oder Profisportler, mit einer Klimmzugstange können viele verschiedenen Muskelpartien trainiert werden und das Workout wird nie langweilig. So kann der klassische Klimmzug daran trainiert werden, aber auch reine Bauchmuskelübungen. Wer die Technik noch nicht raus hat, sich daran nach oben hochzuziehen, der kann zunächst Hilfsmittel wie Gummibänder nutzen. Soll das Training anspruchsvoller gestaltet werden, lassen sich auch Gewichte integrieren. Welche Klimmzugstange sich besonders eignet, stellen wir euch im Folgenden vor.
1 : Robuste Klimmzugstange mit hoher Lebensdauer
JX FITNESS Klimmzugstangen Klimmzugstange Wandmontage Heimturnhalle Pull Up Bar, 3 Ösen für TRX Training Boxtraining AB-Bügel hochziehen, Edelstahl Trainings Halterung mit Multifunktionen (MEHRWEG)
Ob als traditionelle Klimmzugstange oder um einen Boxsack aufzuhängen: das Produkt von JX Fitness macht in jedem Trainingsbereich eine gute Figur.
Anzubringen an einer Wand, hält die Klimmzugstange, sowohl für das klassische Pull und Push stand, als auch besitzt es drei Ösen, um noch weitere Trainingsgerät zu befestigen. So findet auch ein Boxsack Platz und kann als Trainingserweiterung dienen. Das Heavy-duty-Stahl sorgt für eine hohe Lebensdauer und eine robuste Qualität. Der Schaumstoff um den Griffen schont die Hände und verhindert ein Abrutschen.
| Design: | ⭐⭐⭐⭐⭐ |
| Farbe: | Schwarz |
| Gewicht: | 7,6 kg |
| Größe: | 65 x 89 cm |
| Material: | Heavy-duty-Stahl |
| Max. Belastung: | 275 Pfund |
2 : Multifunktionale Klimmzugstange
ISE Kraftturm Power Town Multifunktions Kraftstation mit klappbar Hantelbank Klimmzugstation Liegestützgriffe Dip-Station für Home-Gym Max.120 KG (SY-5607)
Mit dieser Kraftstation können nicht nur Klimmzüge trainiert werden, sondern auch Dips, Sit-ups und viele andere Kraftübungen.
Der Kraftturm von Power Town ist nicht nur gut für Klimmzüge geeignet, sondern auch für viele andere Kraftübungen. So lässt sich das multifunktionale Trainingsgerät schnell umbauen und sowohl für Sit-ups, Dips und Liegestützen nutzen. Die Stahlkonstruktion als auch die rutschfesten Kappen an den Füßen sorgen für einen stabilen Stand. Im Lieferumfang enthalten sind ebenfalls Montagematerial als auch Werkzeug und Bedienungsanleitung. So kann ein schneller Aufbau stattfinden und das Training beginnen.
| Design: | ⭐⭐⭐⭐ |
| Farbe: | schwarz-rot |
| Gewicht: | 28 Kg |
| Größe: | 127 x 33,5 x 18,5 cm |
| Material: | Edelstahl |
| Max. Belastung: | 120 kg |
3 : Klimmzugstange mit sicherem Halt
Bad Company | Profi Klimmzugstange, Deckenmontage, bis 350 Kg | Inkl. Anleitung und Befestigungsmaterial I BCA-44
Die Klimmzugstange kann mit einem Gesamtgewicht von 350 Kilogramm belastet werden und lässt sich so zu jedem Training einsetzten.
Ob mit Gewicht oder zur Übung mit Hilfsmitteln, die Klimmzugstange von Bad Company lässt sich sowohl von Anfängern als auch Profis nutzen. Dabei liefert der Hersteller zwei unterschiedliche Varianten. So kann sie an der Decke oder an der Wand befestigt werden. Das Material zur Montage wird ebenfalls mitgeliefert. Das verwendete Stahl sorgt für eine hohe Lebensdauer und gute Stabilität.
| Design: | ⭐⭐⭐⭐⭐ |
| Farbe: | Schwarz |
| Gewicht: | 4,9 kg |
| Größe: | Deckenmontage: 99,5 x 30,7 x 36 cm Wandmontage: 99,5 x 49 x 19,2 cm |
| Material: | Stahl |
| Max. Belastung: | 350 kg |
4 : Einfach zu befestigen ganz ohne Bohren
Magnoos Klimmzugstange Matador zur Befestigung Ohne Schrauben für Zuhause Premium Türreck - Nur Hier Reckstange 20 cm Höher im Türrahmen als andere Stangen
Einfach in den Türrahmen geklemmt und ohne lästiges Bohren und Schrauben kann mit dieser Klimmzugstange das Training sofort beginnen.
Die Klimmzugstange von Magnoos eignet sich besonders für Mietwohnungen und Personen, die nicht gerne Bohrer und Schrauben in die Hand nehmen. Einfach in den Türrahmen gehängt, liefert sie durch ihren speziellen Aufbau eine hohe Stabilität. Dabei stützt sie sich sowohl an die Vorderseite als auch die Rückseite der Tür. Ummantelt mit einem weichen Schaumstoff, werden Blasen an den Händen und ein sicherer Halt gewährleistet. Das gratis E-Book liefert Ideen und Tipps zur Trainingseinheit.
| Design: | ⭐⭐⭐⭐⭐ |
| Farbe: | Schwarz mit grünen Akzenten |
| Gewicht: | 3,8 kg |
| Größe: | 100 x 27 x 3,5 cm |
| Material: | Metall |
| Max. Belastung: | 130 kg |
Kaufberatung
Welche Muskelpartien können mit einer Klimmzugstange trainiert werden?
Mit einer Klimmzugstange lassen sich viele verschiedene Muskelpartien trainieren. Bei einem engen Klimmzug wird der Schwerpunkt auf die Arme gesetzt, bei einem weiteren Griff, liegt der Fokus auf der Rückenmuskulatur. Auch gibt es Übungen, die speziell auf die Bauchmuskulatur ausgelegt sind.
Wie können Klimmzüge erlernt werden?
Wenn gerade erst angefangen wird, mit einer Klimmzugstange zu trainieren, besitzen die meisten Sportler noch nicht genügt Kraft aber auch nicht die richtige Technik, um einen Klimmzug auszuführen. Das kann allerdings gelernt werden. So sollte zu Beginn die Technik geübt werden, die Schultern zu bewegen. Daraufhin kann sich mit Hilfsmitteln wie Gummibändern hochgezogen werden, sodass der Kopf über die Stange hinwegblickt. Es sollte zunächst längere Zeit so geübt werden und die Muskulatur aufgebaut, bevor ein Klimmzug ohne Hilfsmittel versucht wird.
Was sind die Vor- und Nachteile einer dauerhaften Befestigung einer Klimmzugstange zu einer mobilen Version?
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