Handtrainer Kaufberatung
Welchen Handtrainer soll ich kaufen?
Besonders in unserem heutigen Alltag, wo die Arme oft auf der Tischplatte liegen und die Hände auf der Tastatur des Computers, werden diese Körperteile oft hoch belastet und Schmerzen entstehen. Ein Handtrainer kann dabei Abhilfe schaffen und die Muskulatur in Arm und Hand stärken und wieder aufbauen.
Handtrainer gibt es in unterschiedlichen Ausführungen. Dabei werden sie sowohl für die Muskelstärkung nach einer Operation als auch zum allgemeinen Kraftaufbau eingesetzt. Der Vorteil an dem kleinen Trainingsgerät? Sie können überall zum Einsatz kommen. Ob bei der Arbeit am Computer, zu Hause auf dem Sofa oder unterwegs. Ihre kleine Größe ermöglicht ein einfaches Transportieren und so sind sie immer schnell zur Hand. Welches Produkt sich für Verbraucher eignet, hängt vom individuellen Trainingsziel ab. Im Folgenden stellen wir euch einige Artikel vor.
1 : Handtrainer in verschiedenen Stärken
Sport-Tec Handmaster Plus
Besonders zum Kraftaufbau nach einer Operation eignet sich dieser Handtrainer. Seine Funktionsweise ist einfach, aber sehr effektiv.
Mit diesem Handtrainer werden Beugemuskulatur als auch Streckmuskeln der Hand trainiert. Dabei werden die Finger in die Ringe gesteckt und beim Ausstrecken entsteht ein Widerstand. Der Ball ist im Gegensatz zum Zusammendrücken da und fördert so auch den Kraftaufbau im Unterarm. Verbraucher haben die Möglichkeit, den Artikel in drei unterschiedlichen Stärken zu bestellen. Diese weisen wiederum unterschiedliche farbliche Kennzeichnungen auf.
Geeignet für: | Kraftaufbau |
Lieferumfang: | 1 x Handtrainer |
Material: | Kunststoff |
Zählfunktion: | ❌ |
Gewicht: | 81,6 g |
Justierbares Gewicht: | ✅ In drei unterschiedlichen Stärken erhältlich |
Farbe: | Rot, orange, blau - je nach Stärkegrad |
2 : Handtrainer für den vielfältigen Trainingseinsatz
ALPHASKIN© Handtrainer Fingertrainer
Damit der Nutzer alle Geräte immer dabei hat, sollte eine Aufbewahrungstasche genutzt werden. Diese muss allerdings separat erworben werden und ist nicht im Lieferumfang enthalten.
Das Set beinhaltet sowohl Handtrainer, Fingerstretcher, Fingerhantel, Ball und Ring und sorgt damit für ein umfangreiches Training der Arm- und Handmuskulatur. Hierbei lässt sich nicht nur ein Kraftaufbau ansteuern, sondern auch eine Förderung der Koordination. So kann mit verschiedenen Übungen daraufhin gearbeitet werden, dass sich nur ein Finger ansteuern lässt. Der Handtrainer bietet außerdem ein justierbares Gewicht. Von 5 bis 60 Kilogramm kann dieser eingestellt werden.
Geeignet für: | Ganzheitliches Training für Anfänger und Profis |
Lieferumfang: | 1 x Handtrainer, 1 x Fingerstretcher, 1 x Fingerhantel, 1 x Ball und 1 x Ring |
Material: | Stahlfeder, Anti-Rutsch Griffpolster |
Zählfunktion: | ❌ |
Gewicht: | 399 g |
Justierbares Gewicht: | ✅ 5 - 60 kg |
Farbe: | Schwarz |
3 : Handtrainer in verschiedenen Farben und Gewichtsklassen
TWIVEE - Fingerhantel
Im Lieferumfang enthalten ist neben dem Handtrainer ebenfalls eine Aufbewahrungstasche sowie ein E-Book. Dadurch ist ein schneller und sicherer Einstieg in das Training gegeben.
Egal ob Anfänger oder Profi, der Handtrainer von TWIVEE kann ich unterschiedlichen Gewichtsklassen erworben werden. So startet es mit einem Widerstand von 36 Kilogramm und wird damit für Anfänger empfohlen. Für echte Profis gibt es ein Gerät mit einem Widerstand von 90 Kilogramm. Die Stahlfeder sowie das Aluminium sorgen für eine lange Lebensdauer des Produktes. Wer lieber etwas Polster zwischen dem Griff und der Hand haben möchte, kann das mitgelieferte Griffpolster einsetzten.
Geeignet für: | Anfänger und Profis |
Lieferumfang: | Ein Handtrainer inkl. Tasche und E-Book |
Material: | Gehärteter Stahl und Aluminium |
Zählfunktion: | ❌ |
Gewicht: | 231 g |
Justierbares Gewicht: | ✅ 45 - 136 kg |
Farbe: | Schwarz, blau/schwarz, grün/schwarz, silber/schwarz |
4 : Handtrainer im 2er Set
Schildkröt Fitness Handmuskeltrainer
Preislich ist der Handtrainer unschlagbar. Geliefert werden zwei Artikel, sodass beide Hände gleichzeitig trainiert werden können.
Wer ein einfaches Gerät zum Aufbau der Hand und Unterarmmuskulatur sucht, der ist mit dem Handtrainer von Schildkröt Fitness gut beraten. Die Konstruktion aus Stahl sorgt für einen ausreichenden Widerstand, sodass der Nutzer Kraft aus der Handmuskulatur schöpfen muss. Leider liegen keine Angaben zum Kilogramm vor. Empfohlen wird der Artikel eher für Beginner des Handmuskeltrainings. Die Griffe aus Schaumstoff sind ergonomisch geformt und liegen damit sicher in der Hand.
Geeignet für: | Anfänger |
Lieferumfang: | 2er Set Handtrainer |
Material: | Stahlkonstruktion und Schaumstoffgriffe |
Zählfunktion: | ❌ |
Gewicht: | 200 g |
Justierbares Gewicht: | ❌ |
Farbe: | Grau-grün |
5 : Handtrainer im 3er Set
Peradix Handtrainer Fingertrainer
Ob als Stressball oder zum Kraftaufbau, das Handtrainer Set kann flexibel eingesetzt werden. Seine farbliche Kennzeichnung sorgt außerdem dafür, dass sie leicht unterschieden werden können.
Dieses Handtrainer Set ist nicht nur zum Muskelaufbau geeignet, sondern auch für den Stressabbau. Dabei bieten die drei Trainer einen unterschiedlichen Härtegrad. So wird zwischen 30, 50 und 60 Pfund differenziert und kann damit an das individuelle Trainingslevel angepasst werden. Die ovale Form sorgt für eine perfekte Anpassung an die Hand. Außerdem verhindert die raue Oberfläche, dass sie aus der Hand gleiten.
Geeignet für: | Stressabbau, Kraftaufbau |
Lieferumfang: | Drei Bälle |
Material: | Umweltfreundliches thermoplastischem Kautschuk |
Zählfunktion: | ❌ |
Gewicht: | 30, 50 und 60 Pfund |
Justierbares Gewicht: | ❌ |
Farbe: | Sets in unterschiedlichen Farbkombinationen erhältlich |
6 : Umfangreiches Handtrainer Set zum Kraftaufbau
GRM Handtrainer Fingertrainer
Die Geräte werden in einer praktischen Tasche geliefert und lassen sich dadurch überall mitnehmen und einsetzten.
Dieses fünfteilige Set von GRM liefert nicht nur einen Handtrainer, sondern auch eine Fingerhantel, einen Ball, einen Fingerstretcher und einen Ring. Mit diesen Utensilien steht einem vollumfänglichen Kraftaufbau der Hand und des Unterarms nichts mehr im Weg. Der Handtrainer lässt sich auf ein Gewicht von fünf bis 60 Kilogramm verstellen und die Wiederholungen werden automatisch gezählt.
Geeignet für: | Anfänger, Fortgeschrittene, Fitnessbegeisterte, Kletterer |
Lieferumfang: | 1 x Handtrainer, 1 x Fingerhantel, 1 x Fingerstretcher, 1 x Ball, 1 x Ring, 1 x Tasche |
Material: | ABS, Edelstahlfeder |
Zählfunktion: | ✅ |
Gewicht: | 458 g |
Justierbares Gewicht: | ✅ Von 5 - 60 kg einstellbar |
Farbe: | Schwarz |
Kaufberatung
Welche Bereiche trainiere ich mit dem Handtrainer?
Mit einem Handtrainer werden zunächst die 19 Muskelgruppen in der Hand trainiert. Gleichzeitig sorgt es allerdings auch für einen Kraftaufbau in den Unterarmen. Je nach Handtrainer wird die Griffkraft gefördert, jeder Finger einzeln trainiert oder auch die Streckmuskulatur. Besonders nach einem Eingriff durch eine Verletzung sorgt ein Handtrainer dafür, dass sich die Muskulatur langsam und ohne Verletzungsrisiko wieder aufbauen kann.
Wie oft sollte mit einem Handtrainer trainiert werden?
Wie oft mit einem Handtrainer trainiert werden sollte, ist abhängig von dem eigenen Fitnesslevel. Anfänger sollten erst langsam mit dem Workout anfangen und sich im Laufe der Zeit steigern. Da allerdings immer nur eine bestimmte Muskelgruppe mit dem Handtrainer gefordert wird, sollte darauf geachtet werden, diese nicht zu überbelasten. Daher sollte ein Tag zur Regeneration der Muskulatur zwischen den Trainingseinheiten eingehalten werden.
Welche Vorteile bieten Handtrainer, die sich in ihrem Widerstand verstellen lassen gegenüber herkömmlichen Handtrainern?
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