Eine Reckstange kennen die meisten noch aus dem Turnunterricht der Grundschule. Inzwischen ist das praktische Trainingsgerät allerdings so beliebt, dass viele Privathaushalte selbst eine Reckstange anschaffen. Die vielfältige Trainingsmöglichkeit überzeugt Jung und Alt und bringt das Herzkreislaufsystem so richtig in Schwung. Ob kopfüber, in der Waage oder einfach erstmal nur hängen und klettern, der Körper erfährt ganz neue Reize, die wir so aus unserem Alltag nicht gewöhnt sind. Egal für welches Training du die Reckstange benötigst, sie wird dein Workout in jedem Fall bereichern. Besonders häufig wird die Stange im CrossFit, Turnen, Kraftsport, Bodybuilding und Calisthenics eingesetzt.

Was ist eine Reckstange?

Eine Reckstange ist eine Stange aus solidem Metall oder Stahl, die oft in großer Höhe installiert wird. Die Höhe ist gerade für Turnübungen oder Calisthenic-Übungen besonders wichtig, damit das Durchschwingen auch gut funktioniert. Wenn die Reckstange nicht für turnerische Schwungübungen genutzt wird, dann ist die Höhe nicht ganz so ausschlaggebend. Eine Reckstange kann sowohl bei dir in der Wohnung, als auch im Garten oder sogar als mobile Version im Park installiert werden. In der eigenen Wohnung benötigst du lediglich einen geeigneten Platz mit stabilen Wänden, damit die Reckstange auch sicher installiert werden kann. Wenn die Reckstange für unterschiedliche Übungen oder von verschieden großen Personen genutzt werden soll, dann ergibt eine höhenverstellbare Reckstange durchaus Sinn.

Worauf sollte ich beim Kauf einer Reckstange besonders achten?

Damit du die perfekte Reckstange für dein Home-Gym findest, solltest du ein paar Aspekte berücksichtigen. Gerade wenn die Reckstange im Außenbereich genutzt wird, solltest du auf eine Outdoor-Tauglichkeit achten. Besonders gut geeignete Materialien sind hier hochwertiger Edelstahl oder Metallstangen mit einer Zinklegierung. Ein weiterer wichtiger Punkt betrifft die Gesamtgewichtsbelastung. Denn nicht jede Reckstange kann beliebig belastet werden. Wenn du also schon etwas fortgeschrittener trainierst, dann sollte deine zukünftige Reckstange mindestens mit 150 Kilogramm belastbar sein. Gerade dann, wenn auch an der Stange geschwungen werden soll. Denn dann erhöht sich dein Körpergewicht schnell mal um das Doppelte

Um dir die Entscheidung zu erleichtern, haben wir die folgenden Produkte unter anderem danach bewertet, wie gut sie in puncto Anwendungsbereich, Oberfläche und Montage abschneiden. Insgesamt können 5 Sterne vergeben werden. Je besser ein Produkt das jeweilige Kriterium erfüllt, desto mehr Sterne erhält es.

Anwendungsbereich
Der Anwendungsbereich der Reckstange entscheidet darüber, ob du das Trainingsgerät überall aufstellen und installieren kannst oder ob bestimmte Voraussetzungen erfüllt werden müssen. Denn wenn du dich für ein frei stehendes Modell entscheidest, dann kannst du die Reckstange sowohl im Garten, als auch in der Garage oder in deinem Keller aufbauen. Entscheidest du dich allerdings für eine simple Stange, die an der Wand installiert werden muss, dann bist du deutlich eingeschränkter. Grundsätzlich gilt, je vielfältiger der Anwendungsbereich, desto mehr Vorteile für den Nutzer.

Oberfläche
Die Oberfläche der Reckstange wird häufig stark unterschätzt. Zum einen soll sie dünn genug und genügend Grip liefern, damit man einen guten Halt während des Trainings hat, zum anderen sollte die Oberfläche aber auch nicht blockieren, sonst reißen schnell die Hände auf. Einfache und stabile Materialoberflächen wie Edelstahl eignen sich daher perfekt. Behandelte oder pulverbeschichtete Oberflächen sind in der Regel nicht so anwenderfreundlich, besonders dann, wenn auch mal an der Stange geschwungen werden will. Das gilt besonders für Sportler, die im fortgeschrittenen Bereich trainieren.

Montage
Die Montage einer Reckstange ist häufig nicht so einfach. Wenn du keine stabilen Wände hast und auch keine extra Bodenverankerung bauen willst, dann solltest du dir im Vorhinein gut überlegen, für welches Modell du dich entscheidest. Beliebte Modelle sind daher frei stehende Reckstangen, die nicht fest in den Boden verankert werden müssen. Möchtest du allerdings eine Reckstange für den Garten haben, dann lohnt sich die Arbeit des Einbetonierens. Denn eine solche Stabilität erreichst du mit keinem anderen System. Wir haben die Reckstangen danach bewertet, wie einfach die Montage ist. Je einfacher die Montage, desto mehr Sterne erhält die Reckstange.

Diese Reckstangen haben wir verglichen