Die besten Protein-Cremes im Vergleich
Welche Protein-Creme ist die richtige für mich?
Ein süßer Brotaufstrich am Morgen ist für viele Menschen kaum mehr wegzudenken. Herkömmliche Brotaufstriche besitzen jedoch häufig einen hohen Anteil an Zucker und gehärteten Fetten, was sie zu ungesunden Kalorienbomben macht. Als Alternative gibt es inzwischen Protein-Cremes, bei welchen die Inhaltsstoffe bewusst gewählt wurden: Der Zucker- und Fettgehalt ist gesenkt und der Proteingehalt erhöht. Sie sind in verschiedenen Geschmacksrichtungen erhältlich und besitzen häufig auch eine vegane Rezeptur. Alles, was du über Protein-Cremes wissen solltest, erfährst du in diesem Ratgeber.
Protein-Cremes stehen herkömmlichen Schoko-Cremes in nichts nach. Wenn dir ein natürlicher Geschmack wichtig ist, kannst du darauf achten, dass die Protein-Creme keine Aromastoffe enthält. Die meisten Protein-Cremes enthalten kein Palmfett und sind stark zuckerreduziert. Der erhöhte Proteingehalt vereinfacht es dir, deinen täglichen Proteinbedarf zu decken. Selbst beim Naschen hast du so einen positiven Nutzen und musst kein schlechtes Gewissen mehr haben. Protein-Cremes können nicht nur als Aufstrich verwendet werden, sie lassen sich auch zum Dippen oder als Topping für Desserts oder Porridge verwenden. Es gibt die proteinhaltigen Aufstriche in vielen verschiedenen Geschmacksrichtungen, sodass für jeden etwas dabei ist. Wir haben einige der beliebtesten Sorten ausgewählt und stellen diese im Folgenden übersichtlich vor. Im Anschluss beantworten wir einige häufig gestellte Fragen zum Thema.
1 : Die Protein-Creme ohne Palmfett
IronMaxx Protein Creme Low Carb Brotaufstrich, Geschmack White Chocolate, 250 g (1er Pack)
Mit hochwertigem Molkeneiweißkonzentrat für eine proteinreiche Ernährung.
Die Protein-Creme mit der Geschmacksrichtung White Chocolate ist frei von Palmfett und enthält nur 2,3 Prozent Zucker. Außerdem ist die proteinreiche Alternative zu herkömmlichen Schoko-Cremes auch für eine glutenfreie Ernährung geeignet, da kein Gluten enthalten ist. Egal, ob aufs Brot, auf Waffeln, Eis oder Pfannkuchen: Der Aufstrich ist vielseitig kombinierbar und kann zum Frühstück, als Snack zwischendurch oder mittags als Nachtisch als Proteinquelle dienen.
| Gewicht: | 250 g |
| Marke: | IronMaxx |
| Geschmacksrichtung: | White Chocolate |
| Kalorien: | 534 kcal |
| Fett: | 39 g |
| Proteingehalt: | 23 % |
| Glutenfrei: | Keine Angabe |
2 : Protein-Creme mit vollmundigem Geschmack
WEIDER Whey Protein Choco Creme, leckerer Schoko-Haselnuss Aufstrich mit 21% Protein
Zuckerarme Protein-Creme: Ideal als Brotaufstrich oder zum Dippen.
Die schokoladige Protein-Creme eignet sich, kombiniert mit Gebäck oder Obst, als Snack für zwischendurch oder als Aufstrich fürs Frühstück oder zum Nachtisch. Mit einem Proteingehalt von 21 Prozent trägt der Aufstrich dazu bei, deinen Proteinhaushalt leichter zu decken – sie eignet sich daher besonders für Menschen mit einem aktiven Lebensstil. Der Aufstrich ist zuckerarm, glutenfrei und frei von Palmöl. Für mehr Abwechslung kannst du den Aufstrich in unterschiedlichen Sorten bestellen.
| Gewicht: | 250 g |
| Marke: | WEIDER |
| Geschmacksrichtung: | Schoko-Haselnuss, Salted Caramel, Weiße Schokolade |
| Kalorien: | 497,12 kcal |
| Fett: | 35 g |
| Proteingehalt: | 21 % |
| Glutenfrei: | ✅ |
3 : Die Protein-Creme mit Vanille
Bodylab24 Protein Cream Cocoa-Hazelnut & White Swirls 250g / Brotaufstrich mit 21g Protein je 100g / Kakao-Haselnuss Creme mit Streifen aus weißer Schokolade / mit echten Haselnüssen / ohne Palmöl
Streichfähige Protein-Creme mit Zuckerersatzstoffen wie Erythrit, Maltit und Isomalt.
Diese Protein-Creme besteht aus hochwertigen Zutaten und ist frei von herkömmlichem Zucker. Sie wird mit Zuckeraustauschstoffen gesüßt, sodass du nicht auf den süßen Geschmack verzichten musst. Für einen echten und vollen Geschmack wurde Bourbon-Vanille und Kakao verwendet. Egal, ob als Aufstrich, als Dip oder als Topping – die Protein-Creme ermöglicht es dir, schnell auf deinen benötigten Proteingehalt zu kommen und ist eine gesunde Alternative zu herkömmlichen, zuckerhaltigen Aufstrichen.
| Gewicht: | 100 g |
| Marke: | Bodylab24 |
| Geschmacksrichtung: | Vanille |
| Kalorien: | 516 kcal |
| Fett: | 39 g |
| Proteingehalt: | 21 % |
| Glutenfrei: | Keine Angabe |
4 : Die glutenfreie Protein-Creme
MaxiNutrition Protein Cream – Nuss Nougat, 1 x 250 g
Schokoaufstrich mit erhöhtem Proteingehalt von 22 Prozent und einem hohen Haselnussanteil von 24 Prozent.
Diese Streichcreme mit einem hohen Anteil an Haselnüssen ist frei von künstlichen Aromen, Farbstoffen und ohne Zusatz von Palmöl und Zucker. Es ist mehr als 20 Prozent hochwertiges Whey Protein enthalten, sodass du leichter deinen Proteinbedarf decken kannst. Dank des niedrigen Zuckergehalts musst du dir bei der Streichcreme auch keinen Gedanken machen, zu viel Zucker zu dir zu nehmen. Feine Haselnusstücke runden die Rezeptur und den schokoladigen Nougat-Geschmack ab.
| Gewicht: | 250 g |
| Marke: | MaxiNutrition |
| Geschmacksrichtung: | Nuss Nougat |
| Kalorien: | 535 kcal |
| Fett: | 39,4 g |
| Proteingehalt: | 21 g |
| Glutenfrei: | ✅ |
5 : Die Protein-Creme ohne Soja
BenFit High Protein Creme Aufstrich Pistazie - 1 x 200 g Glas - eiweißreich, glutenfrei & vegan
Proteinreiche Pistazien-Creme ohne Zuckerzusatz, ideal als Topping, Aufstrich oder im Joghurt.
Die vegane Protein-Creme mit Pistaziengeschmack und einem Proteingehalt von 14 Prozent ist fettarm, zuckerreduziert und glutenfrei. Du kannst sie nutzen, um dein Porridge noch schmackhafter zu machen oder um beim Frühstück mal eine andere Art von Aufstrich auf dein Brot zu streichen. Durch den niedrigeren Fett- und Zuckergehalt ist die Protein-Creme niedrig an Kalorien. Der Aufstrich ist außerdem auch in einer weiteren leckeren Geschmacksrichtung erhältlich.
| Gewicht: | 390 g |
| Marke: | BenFit |
| Geschmacksrichtung: | Pistazie, Haselnuss |
| Kalorien: | 470 kcal |
| Fett: | 34 g |
| Proteingehalt: | 14 % |
| Glutenfrei: | ✅ |
Kaufberatung
Was ist eine Protein-Creme?
Eine Protein-Creme ist meist ein Aufstrich, welcher aufs Brot oder als Dip gegessen werden kann. Die Creme besteht größtenteils aus einer Mischung aus Pflanzenöl, Schokolade, Milcheiweißpulver und Süßungsmitteln.
Wie schmeckt Protein-Creme?
Protein-Creme ist in den verschiedensten Geschmacksrichtungen erhältlich und steht einem herkömmlichen Schokoladenaufstrich bezüglich des Geschmacks in nichts nach. Die meisten Protein-Cremes schmecken nach Schokolade oder Vanille, es sind aber auch Geschmacksrichtungen wie Pistazie oder Karamell erhältlich.
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