Seit Rocky Balboa sind Treppenläufe eine sehr beliebte Trainingsmethode. Wer keine Treppe zur Verfügung hat oder nicht auffallen möchte, für den haben wir ein genauso effektives Hilfsmittel. Ein Mini-Stepper simuliert das Treppensteigen perfekt und trainiert Bein-, Po- und Hüftmuskulatur. Viele Mini-Stepper besitzen zusätzliche Handgriffe oder elastische Zugbänder. Dadurch können auch weitere Muskelgruppen in den Armen oder des Rumpfes mittrainiert werden. Im Vergleich zu anderen Heimtrainingsgeräten eignet sich dieses kompakte Trainingsgerät für jeden, der gern nach dem Training alles wieder ordentlich verstaut haben möchte.

Was ist ein Mini-Stepper?

Ein echter Klassiker unter den Steppern ist der sogenannte Mini-Stepper. Unter anderem besteht er aus zwei Trittflächen und besitzt einen Hydraulikzylinder für die Auf- und Abwärtsbewegung. Dadurch kommt es, ähnlich wie beim Bergauf gehen, zu einer Beugung im Knie- und Hüftgelenksbereich. Manche Mini-Stepper verfügen über zusätzliche Trainingsbänder, damit nicht nur die Muskelgruppen der unteren, sondern auch die der oberen Extremitäten belastet werden. Das ermöglicht ein effektives Ganzkörperworkout ohne große, teure Trainingsgeräte. Für ein effektives Herz-Kreislauf-Training ist es ratsam, eine Pulsuhr oder einen Brustgurt zu nutzen, um die Herzfrequenz in einem optimalen Bereich zu halten.

Worauf muss ich beim Kauf eines Mini-Steppers achten?

Damit du schnell und unkompliziert einen passenden Mini-Stepper für dein Zuhause findest, haben wir verschiedene Modelle herausgesucht und miteinander verglichen. Dabei solltest du ein paar wichtige Aspekte berücksichtigen, damit du auch langfristig Spaß mit deinem neuen Trainingshilfsmittel hast. Im Grunde sind alle Mini-Stepper ähnlich aufgebaut. Dennoch unterscheiden sie sich im Bewegungsablauf und Zubehör: Bei den sogenannten Swingsteppern bewegen Sie sich nicht nur auf- und ab, sondern können dank seitlicher Bewegungen Beine, Hüfte, Rücken und Arme gleichermaßen trainieren. Einige Mini-Stepper sind mit fest integrierten, elastischen Gummibändern ausgestattet mit denen gleichzeitig Übungen für den Oberkörper ausgeführt werden können. Um dir die Entscheidung zu erleichtern, haben wir die folgenden Produkte unter anderem danach bewertet, wie gut sie in puncto Sicherheit, Qualität und Ausstattung abschneiden. Insgesamt können 5 Sterne vergeben werden. Je besser ein Produkt das jeweilige Kriterium erfüllt, desto mehr Sterne erhält es.

Sicherheit
Da ein Mini-Stepper sowohl von jungen als auch von älteren Personen genutzt wird, steht hier die Sicherheit an oberster Stelle. Dazu gehört zum einen eine möglichst große, rutschfeste Trittfläche mit leichter Umrandung, damit die Füße während dem Training nicht aus Versehen abrutschen. Zum anderen sind rutschfeste Füße mit einem breiten Stand wichtig, damit der Mini-Stepper auch auf glatten Untergründen genutzt werden kann. Für maximale Sicherheit empfehlen wir besonders bei älteren Menschen eine weiche Matte um das Trainingsgerät auszulegen.

Qualität
Die Qualität spielt natürlich eine große Rolle, wenn es um das Thema Langlebigkeit geht. Denn wer sein Trainingsgerät regelmäßig benutzt, wird schnell merken, welche Materialien verwendet wurden und wie hochwertig der Hydraulikzylinder wirklich ist. Achte hier bei der Auswahl auf hochwertige und robuste Materialien wie zum Beispiel Stahl oder stabile Metalle, die auch hohe Gewichte vertragen können.

Ausstattung
Wer vorhat mit dem Mini-Stepper seinen Körper wieder in Form zu bringen, der sollte auf jeden Fall auf die Ausstattung des Mini-Steppers achten. Wenn du dein Training progressiv steigern und die Daten dokumentieren möchtest, dann ist ein kleiner LCD-Computer, der dir Daten wie Distanz, Kalorien und Zeit liefert, besonders wichtig. Wenn du ein Ganzkörpertraining anstrebst, ist es definitiv von Vorteil, wenn dein zukünftiges Trainingsgerät mit zusätzlichen Gymnastikbändern versehen ist, um auch die oberen Extremitäten zu aktivieren.

Diese Mini-Stepper haben wir für dich verglichen